📋 목차
오늘도 수고 많으셨어요! 😊 혹시 일본 겨울 여행 중에 "분명 5도라고 했는데 왜 이렇게 뼛속까지 시리지?"라는 경험 있으셨나요?
날씨 앱에서 본 온도만 믿고 옷을 챙겼다가 현지에서 덜덜 떨었던 분들이 정말 많아요. 특히 일본은 섬나라 특성상 바람과 습도의 영향이 커서 체감온도가 실제 기온보다 훨씬 낮게 느껴지거든요. 😰
일본 여행 커뮤니티에서 겨울 시즌마다 반복되는 질문이 있어요. "도쿄 5도면 서울 5도랑 비슷한 거 아니에요?" 답은 NO예요! 기상청 공식 체감온도 산출 공식에 따르면, 바람이 초속 1m 빨라질 때마다 체감온도는 약 2도씩 떨어진답니다.
이 글을 끝까지 읽으시면 체감온도의 원리를 이해하고, 바람·습도·그늘 변수에 따른 복장 보정법을 완벽히 익힐 수 있어요. 10년 이상 일본 여행 경험자들의 실패담과 해결책을 바탕으로 정리했으니 믿고 따라오세요! 🌡️
혹시 일본 겨울 여행 전체 날씨가 궁금하시다면, 일본 겨울 날씨 지역별 기온·복장·체감온도 완벽 정리 메인 가이드에서 홋카이도부터 오키나와까지 전 지역 날씨를 한눈에 확인하실 수 있어요.
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일본 겨울 여행의 모든 것! 지역별 기온차, 체감온도별 복장 전략, 스마트 패킹법, 날씨 급변 대처법까지 총정리했어요.
🌬️ 패딩 입었는데 왜 이렇게 추운 걸까?
일본 겨울 여행에서 가장 흔한 실수가 바로 '기온만 보고 옷을 챙기는 것'이에요. 날씨 앱에 도쿄 5도, 오사카 6도라고 뜨면 "아, 한국 가을 날씨네" 하고 가볍게 생각하시는 분들이 많거든요.
실제 여행자들의 후기를 보면 이런 이야기가 수두룩해요. "분명 8도라고 해서 코트만 입고 갔는데, 바닷가 근처에서 바람 맞으니까 영하처럼 느껴졌어요." 특히 요코하마, 고베, 후쿠오카 같은 해안 도시에서 이런 경험을 많이 하시죠.
더 당혹스러운 건 '니트만 입어도 괜찮다'는 사람과 '패딩 입어도 춥다'는 사람이 같은 날, 같은 장소에서 완전히 다른 후기를 남긴다는 거예요. 이건 체질 차이가 아니라 체감온도에 영향을 미치는 변수들을 얼마나 잘 관리했느냐의 차이랍니다.
한 여행자는 이렇게 말했어요. "교토 후시미이나리에서 새벽 일출을 보려고 갔는데, 앱에는 2도였거든요. 그런데 산 위라 바람이 어찌나 세던지, 나중에 체감온도 계산해보니 영하 8도였어요. 정말 얼어 죽는 줄 알았어요." 🥶
📉 기온 vs 체감온도 격차 사례
| 장소 | 실제 기온 | 풍속 | 체감온도 | 격차 |
|---|---|---|---|---|
| 도쿄 오다이바 | 5°C | 8m/s | -2°C | -7°C |
| 오사카 우메다 | 6°C | 5m/s | 1°C | -5°C |
| 교토 후시미이나리 | 2°C | 10m/s | -8°C | -10°C |
| 삿포로 오도리공원 | -3°C | 6m/s | -12°C | -9°C |
이 표를 보면 확실히 느껴지시죠? 바람이 강한 장소에서는 체감온도가 실제 기온보다 7~10도까지 낮아질 수 있어요. 옷의 '두께'만으로는 이 격차를 메울 수 없답니다.
그렇다면 체감온도는 정확히 어떤 원리로 계산되고, 우리는 어떤 변수들을 관리해야 할까요? 🤔
🔬 체감온도의 과학: 바람·습도·그늘의 비밀
체감온도(Wind Chill Temperature)는 인체가 실제로 느끼는 온도를 수치화한 것이에요. 한국 기상청과 일본 기상청 모두 북미에서 개발된 공식을 사용하는데, 핵심 변수는 '기온'과 '풍속'이에요.
공식을 간단히 설명하면, 체감온도 = 13.12 + 0.6215T - 11.37V^0.16 + 0.3965V^0.16T 예요. 여기서 T는 기온(°C), V는 풍속(km/h)이에요. 복잡해 보이지만 핵심만 기억하면 돼요. 바람이 초속 1m 빨라지면 체감온도는 약 1.5~2도 떨어진다!
왜 바람이 이렇게 큰 영향을 미칠까요? 우리 피부 표면에는 체온으로 데워진 얇은 공기층이 있어요. 이게 단열재 역할을 하는데, 바람이 불면 이 공기층이 날아가면서 체온이 급격히 빠져나가거든요. 마치 이불을 덮고 있다가 갑자기 뺏기는 느낌이에요!
습도도 중요한 변수예요. 겨울철 기온이 15도 이하일 때는 습도가 높을수록 더 춥게 느껴져요. 이건 수분이 체온을 빼앗는 속도가 건조한 공기보다 빠르기 때문이에요. 일본의 겨울은 지역에 따라 습도가 다른데, 동해 쪽은 습하고 태평양 쪽은 건조해요.
🌡️ 체감온도에 영향을 미치는 변수들
| 변수 | 영향력 | 체감온도 변화 | 일본 특징 |
|---|---|---|---|
| 바람(풍속) | 최대 | 1m/s당 -1.5~2°C | 해안·빌딩풍 주의 |
| 습도 | 중간 | 10%당 -0.5~1°C | 동해 쪽 습함 |
| 일사량(그늘) | 중간 | 그늘 시 -2~3°C | 절·신사 숲 그늘 |
| 노출 시간 | 누적 | 시간↑ 체감↓ | 긴 대기 줄 주의 |
그늘도 무시할 수 없어요. 햇빛이 닿는 곳과 그늘진 곳의 체감 차이가 2~3도나 되거든요. 교토의 절이나 나라의 신사처럼 울창한 숲속을 걷는 코스는 햇빛이 잘 안 들어와서 더 춥게 느껴져요.
제가 생각했을 때 가장 간과하기 쉬운 변수는 '노출 시간'이에요. 같은 5도라도 10분 있을 때와 1시간 서 있을 때의 체감이 완전히 달라요. 일본 여행은 맛집 줄 서기, 관광지 입장 대기 등 야외에서 오래 서 있는 경우가 많잖아요!
일본의 도시별 특성도 알아두면 좋아요. 도쿄는 건조하지만 빌딩풍이 강하고, 오사카는 습도가 높아서 같은 기온이라도 더 춥게 느껴져요. 교토는 분지 지형이라 아침저녁 냉기가 깔리고, 삿포로는 건조한 한랭 기후예요.
이런 체감온도 변수들을 어떻게 옷으로 대응해야 할까요? 핵심은 바람 차단이에요! 🧥
🧥 바람만 막으면 절반은 해결! 소재 선택법
체감온도의 가장 큰 적은 바람이에요. 반대로 말하면, 바람만 잘 막아도 체감온도를 5도 이상 올릴 수 있다는 뜻이죠! 그래서 겨울 일본 여행에서는 옷의 '두께'보다 '방풍 성능'이 더 중요해요.
아우터 선택의 핵심은 '외피 소재'예요. 아무리 두꺼운 패딩이라도 바람이 술술 통하면 보온 효과가 반감돼요. 반면 얇은 자켓이라도 방풍 기능이 있으면 체온 유지가 훨씬 쉬워요.
고어텍스(GORE-TEX)나 윈드스토퍼(WINDSTOPPER)는 방풍·방수 기능의 대명사예요. 멤브레인 구조로 되어 있어서 바람은 막고 습기는 배출해요. 가격이 비싸지만, 겨울 여행의 퀄리티가 확 달라져요. 투자할 가치가 충분하답니다!
예산이 부담된다면 나일론이나 폴리에스터 소재의 윈드브레이커도 좋은 선택이에요. 바람 차단력은 고어텍스에 비해 떨어지지만, 가성비가 뛰어나요. 유니클로의 블록테크 시리즈나 노스페이스의 눕시 패딩이 대표적이에요.
🧵 방풍 소재별 성능 비교
| 소재 | 방풍력 | 투습성 | 가격대 | 추천 상황 |
|---|---|---|---|---|
| 고어텍스 | ★★★★★ | ★★★★★ | 고가 | 폭설·강풍 지역 |
| 윈드스토퍼 | ★★★★★ | ★★★★☆ | 고가 | 활동량 많은 여행 |
| 블록테크 | ★★★★☆ | ★★★☆☆ | 중가 | 도시 관광 |
| 일반 나일론 | ★★★☆☆ | ★★☆☆☆ | 저가 | 가벼운 바람막이 |
| 울 코트 | ★★☆☆☆ | ★★★☆☆ | 중~고가 | 약한 바람·스타일 |
울 코트는 스타일리시하지만 방풍력이 약해요. 바람이 강한 날에는 안에 얇은 윈드브레이커를 레이어링하면 방풍력을 보완할 수 있어요. 울 코트 + 경량 다운 조합도 효과적이에요!
목과 손목 부분의 밀착도도 중요해요. 아무리 좋은 아우터라도 목이 뚫려 있으면 찬 바람이 들어와요. 하이넥 디자인이나 목도리로 목을 막고, 소매 밴딩이 있는 제품을 선택하세요. 지퍼가 턱까지 올라오는 디자인도 추천해요!
하의도 방풍이 필요해요. 특히 삿포로나 동해 연안 지역에서는 바지로 들어오는 찬 바람이 정말 시려워요. 기모 안감이 있는 바지나, 히트텍 레깅스를 안에 입으면 훨씬 따뜻해요. 스키복처럼 방풍 기능이 있는 아웃도어 바지도 좋은 선택이에요.
바람을 막는 것도 중요하지만, 땀 관리를 못하면 오히려 더 추워질 수 있어요. 왜 그럴까요? 💧
💧 땀이 추위를 만든다: 습기 관리의 핵심
겨울 여행에서 의외로 많은 분들이 간과하는 게 바로 '땀' 문제예요. "추운데 무슨 땀?"이라고 생각하시겠지만, 일본 여행은 생각보다 활동량이 많아요. 지하철 계단 오르내리기, 관광지 걷기, 맛집 찾아다니기 등으로 은근히 땀이 나거든요.
땀이 문제가 되는 건 '식을 때'예요. 활동 중에는 괜찮다가, 잠시 쉬거나 실내에 들어가면 젖은 옷이 급격히 식으면서 체온을 빼앗아가요. 이걸 '증발 냉각'이라고 하는데, 체감온도가 5도 이상 떨어질 수 있어요!
면 소재가 겨울 여행의 적인 이유가 바로 이거예요. 면은 땀을 잘 흡수하지만 건조 속도가 느려서, 젖은 상태가 오래 유지돼요. 한 번 젖으면 계속 시원(?)하게 체온을 빼앗아간답니다. 특히 면 내의는 정말 비추천이에요!
해결책은 '속건성 소재' 선택이에요. 폴리에스터나 메리노울 같은 소재는 땀을 흡수한 후 빠르게 건조시켜서 체온 손실을 막아줘요. 유니클로 히트텍이 인기 있는 이유도 이런 기능성 때문이에요.
👕 베이스 레이어 소재별 특성
| 소재 | 흡습성 | 속건성 | 보온성 | 겨울 추천도 |
|---|---|---|---|---|
| 면(Cotton) | ★★★★★ | ★☆☆☆☆ | ★★☆☆☆ | ❌ 비추천 |
| 폴리에스터 | ★★★☆☆ | ★★★★★ | ★★★☆☆ | ⭕ 추천 |
| 메리노울 | ★★★★☆ | ★★★★☆ | ★★★★★ | ⭕⭕ 강력추천 |
| 히트텍(혼방) | ★★★★☆ | ★★★★☆ | ★★★★☆ | ⭕⭕ 강력추천 |
메리노울은 최고의 베이스 레이어 소재예요. 젖어도 보온력을 유지하고, 항균 기능까지 있어서 며칠 입어도 냄새가 안 나요. 아이스브레이커(Icebreaker)나 스마트울(Smartwool) 같은 브랜드가 유명해요. 가격이 비싸지만 투자할 가치가 있어요!
땀이 많이 나는 타이밍을 미리 알고 대비하는 것도 중요해요. 지하철 이동 중, 실내 관광지, 맛집 대기열 등에서는 과열되기 쉬워요. 이럴 때 지퍼를 열거나 목도리를 풀어서 환기시켜 주세요. 땀이 차기 전에 조절하는 게 핵심이에요!
여분의 베이스 레이어를 가방에 넣어두는 것도 좋은 방법이에요. 만약 많이 젖었다면 화장실에서 갈아입으면 돼요. 작은 수건을 가지고 다니면서 땀을 닦아주는 것도 효과적이에요. 일본 편의점에서 파는 '아세후키 시트(땀 닦는 시트)'도 유용해요!
이제 바람 차단과 습기 관리 원리를 알았으니, 구체적인 체감온도별 복장을 정리해볼까요? 📊
📊 체감온도별 완벽 복장 보정표
체감온도를 기준으로 복장을 결정하면 실패 확률이 확 줄어들어요. 기온이 아니라 '체감온도'를 확인하는 습관을 들이세요. 일본 Yahoo! 날씨 앱이나 한국 기상청 앱에서 체감온도를 확인할 수 있어요.
체감온도 10~5도는 한국의 늦가을 정도 느낌이에요. 이 구간에서는 두꺼운 니트 + 코트 조합이면 충분해요. 목도리는 선택사항이고, 장갑은 없어도 괜찮아요. 도쿄, 오사카, 후쿠오카의 맑은 날 낮 시간이 이 정도예요.
체감온도 5~0도는 본격적인 겨울 느낌이에요. 히트텍 + 니트 + 패딩(또는 두꺼운 코트) 조합이 필요해요. 목도리와 장갑은 필수고, 귀마개나 모자도 있으면 좋아요. 도쿄, 오사카의 아침저녁이나 바람 부는 날이 이 정도예요.
체감온도 0~-5도는 제대로 된 방한이 필요한 구간이에요. 히트텍 극난방 + 플리스/니트 + 롱패딩 조합을 추천해요. 방풍 기능이 있는 아우터가 필수고, 모든 액세서리(목도리, 장갑, 귀마개)를 착용하세요. 삿포로 낮 시간이나 교토 새벽이 이 정도예요.
❄️ 체감온도별 완벽 복장 가이드
| 체감온도 | 베이스 | 미들 | 아우터 | 액세서리 | 해당 지역 |
|---|---|---|---|---|---|
| 10~5°C | 긴팔 티 | 니트/가디건 | 코트/자켓 | 선택 | 규슈, 오키나와 |
| 5~0°C | 히트텍 | 니트+셔츠 | 패딩/울코트 | 목도리+장갑 | 도쿄, 오사카 낮 |
| 0~-5°C | 극난방 히트텍 | 플리스+니트 | 롱패딩 | 풀세트 필수 | 삿포로 낮, 교토 새벽 |
| -5~-10°C | 극난방+레깅스 | 플리스+다운베스트 | 헤비다운 | 방한모자+넥워머 | 삿포로 아침저녁 |
| -10°C 이하 | 이중 레이어 | 최대 보온 | 최고급 다운 | 극한방한 풀세트 | 아사히카와, 비에이 |
체감온도 -5~-10도는 정말 춥다고 느끼는 구간이에요. 히트텍 극난방 상하 세트 + 플리스 + 다운 베스트 + 헤비 다운파카 조합이 필요해요. 방한모자(비니)와 넥워머는 필수고, 핫팩도 적극 활용하세요. 삿포로의 아침저녁이 이 정도예요.
체감온도 -10도 이하는 '극한 환경'이에요. 아사히카와, 비에이 같은 홋카이도 내륙이나 삿포로 눈축제 야간 관람 시 경험할 수 있어요. 이 구간에서는 모든 것을 동원해야 해요. 이중 레이어, 최고급 다운, 극한 방한 액세서리 풀세트가 필요해요!
상황별 보정도 필요해요. 야외 대기가 길면 +1등급 방한, 활동량이 많으면 -1등급 방한으로 조절하세요. 야간 관광이나 일출 투어는 반드시 +1등급 이상으로 준비하세요. 실내외 이동이 잦으면 탈착이 편한 레이어드 구성이 중요해요!
이론은 알겠는데, 실제로 어떤 실수들을 하는지 궁금하시죠? 다른 여행자들의 실패담에서 배워볼까요? ❌
❌ 추워서 실패한 여행자 패턴 5가지
패턴 1: "기온만 보고 판단했어요" - 가장 흔한 실수예요. 날씨 앱에서 '도쿄 7도'만 보고 얇게 입었다가 오다이바 해변에서 바람 맞고 떨었다는 후기가 정말 많아요. 반드시 체감온도와 풍속을 함께 확인하세요!
패턴 2: "낮 기온 기준으로 입었어요" - 일본 겨울은 일교차가 커요. 특히 교토 같은 분지 지형은 낮에 10도였다가 해 지면 2도까지 뚝 떨어져요. 낮 기온이 아니라 '최저 기온' 또는 '야간 체감온도' 기준으로 준비하세요!
패턴 3: "두꺼운 옷 하나로 해결하려 했어요" - 두꺼운 패딩 하나만 믿고 갔다가 실내에서 땀나고, 야외에서는 바람 들어와서 추웠다는 케이스예요. 레이어링이 훨씬 효과적이에요. 얇은 옷 여러 겹 > 두꺼운 옷 한 겹!
패턴 4: "면 내의를 입었어요" - 활동하다가 땀이 났는데, 면 내의가 안 마르면서 점점 추워졌다는 후기예요. 특히 지하철 계단 오르내리기, 신사 계단 오르기 등에서 땀이 나거든요. 속건성 소재 필수!
⚠️ 실패 패턴별 수정 전략
| 실패 패턴 | 발생 상황 | 수정 전략 |
|---|---|---|
| 기온만 확인 | 해안가, 고지대 | 체감온도+풍속 필수 확인 |
| 낮 기온 기준 | 야간 관광, 일출 투어 | 최저기온 기준 +1등급 준비 |
| 두꺼운 옷 1벌 | 실내외 반복 이동 | 3레이어 시스템 활용 |
| 면 내의 착용 | 활동량 많은 일정 | 히트텍/메리노울로 교체 |
| 액세서리 미비 | 장시간 야외 대기 | 목도리+장갑+귀마개 필수 |
패턴 5: "액세서리를 대충 챙겼어요" - 목, 귀, 손은 체온 손실이 가장 큰 부위예요. 아무리 좋은 패딩을 입어도 이 부위가 노출되면 전체 보온력이 떨어져요. 디즈니랜드 퍼레이드 대기, 눈축제 야외 관람 등 장시간 야외 대기 시 특히 중요해요!
보너스 실패담도 있어요. "현지에서 사면 되지"라고 생각하고 준비 없이 갔다가 고생한 케이스예요. 일본 편의점에서 핫팩이나 장갑은 살 수 있지만, 패딩이나 방한 부츠는 바로 구하기 어려워요. 특히 삿포로는 관광객이 몰리는 시즌에 인기 방한용품이 품절되기도 해요!
실패를 예방하는 가장 좋은 방법은 '체감온도 체크 습관화'예요. 매일 아침 그날의 체감온도를 확인하고, 일정에 따라 복장을 조절하세요. Yahoo! Japan 날씨 앱에서는 시간대별 체감온도까지 확인할 수 있어서 정말 유용해요!
여기까지 읽으셨다면 이제 실전 준비는 거의 끝났어요! 😊 더 자세한 지역별 날씨 정보와 체감온도별 복장 전략이 필요하시다면 일본 겨울 날씨 완벽 정리 메인 가이드를 참고해 주세요.
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홋카이도 영하 10도부터 오키나와 영상 15도까지, 전 지역 날씨·복장·패킹·긴급 대처법 총망라
❓ FAQ
Q1. 체감온도는 어디서 확인할 수 있나요?
A1. Yahoo! Japan 날씨 앱이나 AccuWeather 앱에서 확인할 수 있어요. 한국 기상청 앱에서도 해외 도시 체감온도를 볼 수 있어요. 시간대별로 확인하면 더 정확해요!
Q2. 도쿄랑 서울 같은 온도면 비슷하게 입으면 되나요?
A2. 아니요! 도쿄는 해풍과 빌딩풍 때문에 체감온도가 서울보다 낮게 느껴지는 경우가 많아요. 같은 5도라도 도쿄가 더 춥게 느껴질 수 있으니 +1등급 방한을 추천해요.
Q3. 바람을 막으면 정말 체감온도가 올라가나요?
A3. 네, 확실히 올라가요! 풍속이 초속 1m 줄어들면 체감온도가 1.5~2도 상승해요. 방풍 기능이 있는 아우터 하나만 잘 골라도 체감온도를 5도 이상 올릴 수 있어요!
Q4. 습도가 높으면 왜 더 춥게 느껴지나요?
A4. 수분이 열을 빼앗는 속도가 건조한 공기보다 빠르기 때문이에요. 15도 이하에서 습도가 높으면 체온이 빠르게 손실돼요. 동해 연안 지역이 특히 습해서 더 춥게 느껴져요.
Q5. 면 내의가 왜 겨울 여행에 안 좋은 건가요?
A5. 면은 땀을 흡수하지만 건조 속도가 느려서 젖은 상태가 오래 유지돼요. 젖은 옷이 식으면서 체온을 빼앗아가는 '증발 냉각' 현상이 발생해요. 히트텍이나 메리노울이 훨씬 좋아요!
Q6. 고어텍스가 꼭 필요한가요? 비싸서 고민돼요.
A6. 삿포로 같은 폭설 지역이 아니라면 필수는 아니에요. 도쿄, 오사카 도시 여행이라면 유니클로 블록테크나 일반 방풍 자켓으로도 충분해요. 예산에 맞게 선택하세요!
Q7. 야간 관광 시 복장을 어떻게 조절해야 해요?
A7. 야간은 낮보다 체감온도가 3~5도 더 낮아요. 낮 복장에서 +1등급으로 준비하세요. 경량 다운이나 플리스를 가방에 넣어두면 일몰 후 바로 꺼내 입을 수 있어요!
Q8. 교토가 도쿄보다 왜 더 춥게 느껴지나요?
A8. 교토는 분지 지형이라 냉기가 잘 빠지지 않아요. 특히 아침저녁에 냉기가 바닥에 깔리면서 체감온도가 급격히 떨어져요. 절이나 신사 관광 시 그늘 영향도 커서 더 춥게 느껴지죠!
Q9. 핫팩은 어디에 붙이는 게 가장 효과적이에요?
A9. 허리(신장 부근)와 배에 붙이면 코어 체온 유지에 효과적이에요. 발이 시리면 신발용 핫팩을 발바닥에 넣으세요. 여러 개 붙일 때는 양쪽 어깨뼈 사이(등)도 좋아요!
Q10. 바람 부는 날 실내 관광지 대안이 있을까요?
A10. 도쿄라면 팀랩, 스카이트리, 롯폰기 힐즈 전망대가 좋아요. 오사카는 가이유칸 수족관, 아베노하루카스가 추천이에요. 교토는 산쥬산겐도나 교토국립박물관이 실내에서 즐기기 좋아요!
🌡️ 마무리하며
일본 겨울 여행에서 체감온도를 이해하는 건 정말 중요해요. 같은 5도라도 바람, 습도, 그늘에 따라 체감이 천차만별이거든요. 기온이 아니라 체감온도를 기준으로 복장을 결정하는 습관을 들이세요!
핵심 전략을 정리하면 이래요. 첫째, 바람을 막는 방풍 아우터 선택. 둘째, 땀이 빨리 마르는 속건성 베이스 레이어. 셋째, 체감온도별 복장 보정표 활용. 이 세 가지만 기억하면 추위 때문에 여행이 망가지는 일은 없을 거예요!
즐거운 일본 겨울 여행 되세요! 😊❄️
⚠️ 면책조항
본 글의 체감온도 정보와 복장 가이드는 한국 기상청, 일본 기상청(JMA), Weather Spark, KISTI 과학향기 등의 공식 자료를 참고하여 작성되었어요. 체감온도 산출 공식은 북미 및 국제적으로 통용되는 표준 공식을 기반으로 해요. 개인의 체질, 활동량, 건강 상태에 따라 실제 체감은 다를 수 있으니 참고 자료로 활용해 주세요. 여행 중 발생하는 문제에 대해서는 책임지지 않습니다.
📚 참고자료
Japan Meteorological Agency (일본 기상청)
Weather Spark - 일본 도시별 기후 데이터
나무위키 - 체감온도 항목
Live Japan - 겨울 일본 여행 가이드
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